Nutricionista en Pamplona
Consigue bajar de peso sin efecto rebote con un nutricionista personalizado
Pierde peso de forma segura. Recupera tu energía y baja de peso de forma sostenible con mi programa trimestral.
¿Te suena esta frase?
Hago dieta pero no adelgazo
Si has hecho dietas que funcionan dos semanas y luego llega el efecto rebote, tu programa no está bien. Si haces dietas que sólo puedes cumplir entre semana porque se vuelven incompatibles con la llegada del viernes, tu plan no es sostenible. Si picas por estrés, llegas con hambre a cada comida, lees consejos contradictorios y ya no sabes si quitar el pan, la pasta o hacer ayuno...puedes desanimarte, estancarte y empezar a ver a la báscula como un enemigo.
centro de nutrición
Nuestro Programa de dieta personalizada
Un método para bajar de peso en tres meses sin pasar hambre
Olvídate de dietas milagro. Como dietista-nutricionista, mi prioridad es entender tu ritmo de vida para que la alimentación deje de ser una carga y se convierta en tu mejor herramienta. Trabajaremos para construir hábitos reales sin prohibiciones, integrando un protocolo anti-picoteo y un guión práctico para disfrutar de tus fines de semana. No encontrarás restricciones severas ni pasarás hambre: el objetivo de nuestro programa es que logres bajar de peso disfrutando del proceso y aprendas a mantener tus resultados en el tiempo.
¿Por qué va a funcionar contigo?
Ellos ya lo han conseguido
Historias reales con perfil, tiempo y kilos perdidos para que veas qué es posible en situaciones parecidas a la tuya.
Aitor Arrazola
Nutricionista para bajar de peso
Soy Aitor Arrazola, diestista-nutricionista de Pamplona. Yo mismo lidié con el peso y la ansiedad. Llegue a pesar +100 kg y dejé de subirme a la báscula por miedo. Por eso mi método evita prohibiciones y se centra en hábitos que sí encajan en la vida real. Hoy acompaño a personas como tú a perder peso sin hambre ni rebotes, con revisión semanal y soporte diario.
Me has leído en
Escríbeme, conozcámonos y planifiquemos juntos las próximas 12 semanas.
Preguntas frecuentes que suelen hacerme
¿En qué consiste la primera consulta?
Es el punto de partida de tu dieta personalizada. En esta sesión realizamos una entrevista clínica profunda para conocer tu historial, tus gustos y, sobre todo, tu ritmo de vida. Realizamos tanto medidas antropométricas como una valoración detallada de tu composición corporal mediante la báscula de bioimpedancia TANITA para establecer objetivos reales y alcanzables desde la primera semana.
¿Cuánto puedo adelgazar en tres meses?
Aunque cada metabolismo es un mundo, lo habitual en nuestro programa de 12 semanas es perder entre 5 y 10 kg. Mi compromiso como nutricionista es darte las herramientas y los ajustes necesarios; el tuyo es mantener la constancia. Lo más importante es que esa pérdida será de grasa y sin el temido efecto rebote.
¿Pasaré hambre con la dieta?
¿Qué hago el fin de semana o si ceno fuera?
¿Cada cuanto tendremos una visita?
¿Cuánto dura el programa?
El programa estándar de pérdida de peso tiene una duración de 12 semanas (3 meses). Es el tiempo necesario para cambiar hábitos de forma profunda, resetear tus señales de hambre y saciedad, y adquirir una base sólida que te permita empezar a disfrutar de los resultados y mantenerlos por tu cuenta.
¿Cómo funcionan las visitas?
Las sesiones son exclusivamente presenciales en mi consulta de Ansoáin (Pamplona). En la primera visita realizamos una evaluación profunda de tu historial y objetivos. Después, tenemos revisiones mensuales para medir progresos en consulta, que complementamos con seguimientos semanales por WhatsApp para ajustar el plan y resolver dudas. Además, tendrás soporte diario para acompañarte en todo el proceso.
¿Ofreces otros servicios de nutrición?
No. Mi valor diferencial es que soy especialista en una sola cosa: la pérdida de peso sostenible en personas sanas. A diferencia de otros centros, no trabajo con patologías clínicas, enfermedades, alergias, intolerancias ni problemas digestivos. Mi enfoque está 100% centrado y especializado en este nicho para ofrecerte la máxima experiencia y resultados en el control de peso y grasa abdominal.