¿Qué es la composición corporal y por qué es importante?

La composición corporal va más allá del simple peso que muestra la balanza. Mientras que el peso corporal total no distingue entre masa muscular y grasa, el estudio de la composición corporal revela cómo está formado tu cuerpo, ayudándote a comprender mejor tu salud.

Este análisis es clave para:

• Controlar el peso corporal de manera saludable
• Optimizar el rendimiento físico
• Prevenir enfermedades relacionadas con el exceso de grasa corporal
• Mejorar la estética corporal y alcanzar tus objetivos físicos

¿Qué incluye este servicio?

• Análisis detallado de la composición corporal: A través de herramientas como la bioimpedancia eléctrica (BIA) y el uso de herramientas antropométricas evaluaremos tu cuerpo en distintos parámetros:
  • Porcentaje de grasa corporal: Identificamos la cantidad y distribución de grasa en tu cuerpo, distinguiendo entre grasa esencial y grasa almacenada.
  • Masa muscular: Cuantificamos la cantidad de músculo en tu cuerpo, ayudándote a monitorear el crecimiento muscular o a prevenir la pérdida de masa magra.
  • Agua corporal: Evaluamos los niveles de hidratación, tanto de agua intracelular como extracelular, fundamentales para la salud y el rendimiento.
  • Masa ósea: Medimos la cantidad de masa ósea para asegurarnos de que mantienes una adecuada salud ósea, especialmente importante en etapas de la vida como la menopausia o en la prevención de la osteoporosis.
• Evaluación personalizada y análisis de resultados: Tras realizar el estudio, te proporcionaré un informe detallado con los resultados de tu composición corporal. Analizaremos juntos los datos y te explicaré qué significan cada uno de los valores en función de tu situación actual, metas y estilo de vida.

¿Quién puede beneficiarse de este servicio?

• Deportistas: Optimiza tu rendimiento, identifica desbalances entre masa muscular y grasa, y mejora tu recuperación.
• Personas en proceso de pérdida de peso: Conoce tu porcentaje de grasa y masa magra para perder peso de manera saludable sin comprometer tu masa muscular.
• Personas en etapa de cambio físico o recomposición corporal: Si buscas un cuerpo más definido o mejorar tu relación músculo-grasa, este servicio te proporcionará las métricas necesarias para ajustar tu alimentación y ejercicio.
• Mujeres en etapas hormonales especiales: Durante el embarazo, menopausia o en fases pre y post embarazo, controlar la masa grasa, muscular y ósea es fundamental para mantener la salud.
• Personas interesadas en su salud ósea y prevención de enfermedades metabólicas: Conocer la composición corporal te ayuda a prevenir enfermedades crónicas relacionadas con el exceso de grasa corporal o la pérdida de masa ósea.

Beneficios de conocer tu composición corporal:

• Mejorar tu salud y bienestar general: Al conocer la proporción entre grasa y músculo, podemos optimizar tus hábitos alimenticios y tu rutina de ejercicio para que logres un equilibrio saludable
• Prevención de enfermedades: Controlar el exceso de grasa corporal y mejorar la salud ósea es clave para prevenir enfermedades cardiovasculares, diabetes tipo 2 y osteoporosis.

El estudio de la composición corporal es una herramienta poderosa que te permitirá conocer mejor tu cuerpo, optimizar tus esfuerzos y obtener resultados más efectivos. Ya sea que tu objetivo sea mejorar tu salud, rendimiento o estética, contar con esta información te ayudará a tomar decisiones más informadas y personalizadas.

Si buscas nutricionista en Pamplona y estas interesado no dudes en contactarme para más información.